✔ Manfaat Buah Salak Dan Khasiatnya

Manfaat Buah Salak dan Khasiatnya Manfaat Buah Salak dan Juga Khasiatnya - Manfaat memakan buah salak ternyata sanggup memperlihatkan dampak stimulus yang baik bagi tubuh. Ada beragan veritas salakyang biasa kita jumpai di Inddonesia, menyerupai salak pondoh, bali swaru, dan

condet. Manfaat buah salak pada umumnya banyak orang yang belum mengetahuinya. Pada buah salak

yang sudah matang biasanya mempunyai bermacam-macam aneka rasa misalkan rasa manis, asam, dan ada juga yang sedikit sepat. Meski tumbuh didaerah tropis, ternyata buah salak ini sangat diminati oleh masyarakat Eropa dan Amerika. Masyarakat eropa dan amerika menyebut salak sebagai snake fruit, alasannya kulitnya yang bersisik sperti seekor ular. Berikut yakni kandungan dan khasiat yang terdapat pada buah salak.

Kandungan Gizi Buah Salak

Selain mempunyai bentuk yang unik dan rasa yang cantik dan asam, ternyata buah salak juga mempunyai banyak kandungan gizi yang cukup lengkap. Setiap 100gr buah salak mengandung energi sebesar 368 kilikalori, protein 0,8 gram, karbohidrat 90,3 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram, zat besi 3,9 miligram. Selain itu  didalam sebuah salak juga mengandung vitamin Csebesar 8,4 miligram.

Manfaat Kesehatan Buah Salak

Dengan kandungan gizi yang cukup lengkap, tidak mengherankan apabila buah salak mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Manfaat yang didapat bagi yang mengonsumsi buah salak antara lain:

Meningkatkan Kecerdasan Otak

Penelitian juga mengungkapkan bahwa salak diklam bisa meningkatkan kinerja otak alasannya kandungan pottasium dan pektin. Pottasium dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom, yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan fungsi fisiologi lainnya. Brdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan bahwa jurnal "Intregative Center Therapies" kandungan salak berupa pektin sanggup mencegah dan mengobati kanker prostat.

Menjaga Kesehatan Mata

Buah salak mengandung betakaroten yang efektif untuk memelihara dan menjaga kesehatan mata. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan betakaroten buah salak lebih besar 5,5 kali daripada buah mangga, dan 5 kali lebih besar daripada semangka. Jika anda bosan dengan Jus Wortel, maka Jus Salak bisa menjadi alternative anda dalam menjaga kesehatan mata anda.

Mencegah Sembelit

Ada mitos yang berkembang bahwa jikalau mengonsumsi buah salak maka akan mengakibatkan susah untuk BAB. Padahal mitios tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut F.X Wahyurin Mitano, mahir gizi dari RSUD dr Soetomo menyampaikan bahwa sebaiknya saat mengonsusmsi buah salak jangan anda buang kulit arinya. Sebab kulit ari dalam buah itu yakni mengandung serat, kandungan serat itulah yang memungkinkan untuk mengurangi sembelit pada anda mengonsumsi buah salak. Salak juga mempunyai kandungan tanin yang dikenal sebagai anti diare.

Membantu Progran Diet

Kandungan serat yang tinggi pada buah salak akan membantu anda mencicipi kenyang lebih lama, sehingga sanggup menghindarkan anda untuk makan porsi yang lebih besar. Buah salak baik dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalani jadwal diet untuk menurunkan berat badan. Cukup sekian agar bermanfaat.

Bagikan Artikel ini